行程总览
本攻略以“慢游、安全、怀旧”为核心，避免高强度活动，重点安排平坦步道、文化体验与充足休息时间。
第一天：清江画廊水墨行
- 上午：抵达宜都，入住清江沿岸酒店（建议选择无障碍设施完善的住处）。
- 下午：乘船游览清江画廊，选择底层平稳观光船，欣赏两岸翠屏叠嶂，船速平缓，全程约2小时。
- 晚餐：品尝清江鱼火锅（可要求少辣），搭配当地豆腐乳。
第二天：古镇寻幽与茶园品茗
- 上午：前往青林古镇，石板路平坦，参观老宅与民俗展馆，可坐人力三轮车代步。
- 下午：到潘家湾土家族乡茶园漫步，体验采茶（可选坐式操作），茶室品新茶。
- 傍晚：返回市区，自由休息。
第三天：文化静心与返程
- 上午：参观杨守敬书院，庭院幽静，适合慢步观赏书法石刻，室内展区有座椅休息。
- 中午：尝试宜都传统菜如蒸肉糕，口感软糯。
- 下午：购当地特产（如清江野鱼、茶叶），适时返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍车辆，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药，景点均有休息区。
- 季节：春秋两季气候最佳，避开雨季湿滑路面。