一、跟团游 vs 自由行全面对比
跟团游优势：省心省力，行程固定，包含交通、住宿、景点门票，适合时间紧张或首次游客。
跟团游劣势：行程紧凑，自由度高，可能包含购物点。
自由行优势：灵活自主，可深度体验湄洲岛文化，适合追求个性化游客。
自由行劣势：需自行规划行程，耗时耗力，费用可能较高。
二、从宜昌宜都出发的行程建议
交通方式：宜都→宜昌东站（驾车/公交）→福州/厦门（高铁/飞机）→湄洲岛（轮渡）。
推荐行程：3-4天，重点游览妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园等景点。
三、实用贴士
- 旺季（5-10月）建议提前预订住宿和船票。
- 自由行游客可租用电瓶车环岛，体验更自在。
- 跟团选择时注意查看行程是否包含核心景点，避免低价购物团。
总结：时间有限或怕麻烦选跟团，追求深度游选自由行，根据个人需求灵活决策。